Tips menambahkan Susu Badan

Sedikit info dan tips yang dapat saya kumpulkan untuk kita berkongsi bersama.

1. Jadikan Lobak Putih dan daun Pegaga sebagai ulam. Daun Pegaga juga elok
    untuk pemulihan tenaga selepas bersalin.

 

2. Minum susu atau Jus Buah-buahan.

3. Kebanyakkan Ibu mengambil cara paling mudah. Minum Horlicks. Ho!Ho!Ho!

4. Makan banyak makanan mengandungi vitamin B seperti kekacang, dal.
5. Kurma – makan begitu sahaja atau dihancurkan sedikit dan dimasukkan ke dalam susu panas.

6. Air longan – boleh beli longan kering dari pasaraya dan direbus sehingga kembang.

7. Madu – gunakan sebagai pemanis dalam minuman, sapuan pada roti atau cicah pada lempeng susu beroat

8. Habbatus sauda atau jintan hitam - Yang sudah terkenal dengan 1001 khasiatnya.

9. Barli – air atau bubur barli.
10. Air soya dan produk soya seperti tauhu, taufufa, tempe

11. Makanan mengandung yis seperti roti, donut, tapai pulut dan sebagainya.

12. Bawang putih mengandungi banyak sulfur yang bagus untuk sendi dan membantu penghasilan susu.


Makanan yang perlu dielakkan:
*Herba-herba seperti Parsli,Peppermint, Sage, Oregano